First Name
Last Name
Birth date
Deine Körpermaße
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200
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Gewicht/kg
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Welche Sportarten machst du gerne?
Wähle eine Sportart an der Du arbeiten möchtest.
Run
Gym
Football
Tennis
Crossfit
Hockey
Boxing
American Football
Swim
Bike
Calestenic
Eishockey
Dein aktuelles fitness Level
Wähle zwischen 1 (absoluter Anfänger) bis 5 (sehr fortgeschritten).
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deine Ernährungsweise
Wähle eine Ernährungsweise für Deine täglichen Mahlzeiten.
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Hast Du allergien oder unverträglichkeiten?
Wähle eine/mehrere Allergien oder Unverträglichkeiten aus, die wir kennen sollten.
No allergies/intolerance
Gluten
Lactose
Nut
Shellfish
Fish
Soy
Egg
Dairy
Wheat
Sesame
Mustard
Celery
Legume
Fruit
Wow!
you look really
average...
let`s change this
Im nächsten Schritt werden wir Deine Ziele festlegen und Dein Training planen.
Woran möchtest du arbeiten
Gain Muscles
Mobility
Cardio
Get Faster
Get more explosiv
Get stronger
Lose bodyfat
Flexibility
Hast Du Einschränkungen?
Wähle Bereiche aus, die während des Trainings Schmerzen auslösen.
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Setze dein erstes ziel
Wähle Dein persönliches Wunschgewicht und den Zeitraum
kg
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Date
Wähle Dein Trainingsort
Wähle dein primären Trainingsort
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Trainingsplanung
Wähle die Tage an denen du trainieren möchtest und wie lange
Workout Tag
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Workout Zeit
Stunden
40
1
2
3
4
5
6
7
8
Minuten
40
1
2
3
4
5
6
7
8
9
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Wie kochst Du am liebsten?
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Done!
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